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4 Yogaübungen fürs Immunsystem

Wer kennt das nicht? Die Nase läuft, im Rachen kratzt es - oh weh, eine Erkältung ist im Anflug. Neben gesunder Ernährung hilft auch Sport dem Immunsystem. Zum Beispiel diese Yogaübungen.

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Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft – das kann man dagegen tun

Dehnungsstreifen -  Etwa 80 Prozent aller Frauen leiden nach einer Schwangerschaft darunter. Wie man ihnen am besten vorbeugen kann, kann man hier erfahren.

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Nach der Geburt: Unangenehme Dinge, über die vorher niemand spricht

Leider ist es nicht so, dass man nach der Geburt wieder sofort die Alte ist. Hämorrhoiden, Inkontinenz, Schmerzen beim Wasserlassen – das alles kann dazu gehören. Und es wird höchste Zeit, dass mal darüber gesprochen wird.

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Menstruation nach der Geburt – Wann beginnt der Zyklus wieder?

Egal, ob du während der Schwangerschaft unter so manchem Zipperlein leiden musstest - ein gutes hatte diese Zeit: Die Menstruation ist dir erspart geblieben!

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Babyblues oder postpartale Depression?

Nach der Geburt bekommen viele Frauen nicht selten den sogenannten Baby Blues. Wann aus diesem harmlosen Blues eine ausgewachsene Depression wird, erfahrt ihr hier!

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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Baby ist da, ihr seid bereits ein eingespieltes Team und ein Leben ohne Baby kannst du dir schon gar nicht mehr vorstellen.

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Fit bleiben: 8 Motivationshilfen

In der Schwangerschaft war Baby deine Motivationshilfe – jetzt ist es da, braucht es deine Energie und deine Motivation bleibt auf der Strecke. Das muss nicht sein!

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